FUSION FLOW | Otvorené hodiny
Túto pohybovo-pocitovú výšivku utkanú na mieru prítomnosti, kde skĺbime telo s dušou, poskytujem tam, kde práve som a je možné ponúknuť tento zážitok vrámci externého retreatu. FUSION spája rôzne prístupy, ako sa to robieva aj v oblasti gastronómie a FLOW je stav, v ktorom sme natoľko prítomní a vedomí, že sa priblížujeme k svojej esencii.
Je to o súlade, balanse a splynutí dychu, dotyku, vizualizácií a vnímavého pohybu. Prinášam to, čo mi najviac rezonuje s prihliadnutím na Vaše potreby a aktuálny stav.
Učím v priestoroch, kde cítiť útulnosť, je prítomné krásne svetlo, ticho. Učím v angličtine, slovenčine a občas aj v španielčine 🙂
Prvý krok je zistiť si, kde aktuálne som – kontaktujte ma priamo na sieťach @tuzenska.
WORKSHOPY | Poldňové zážitkovky
Formát workshopov poskytuje dostatok času, priestoru a možností ísť hlbšie do praxe, spomaliť, všímnúť si a pozvať do svojho poľa to, k čomu sme možno pestovali rezistenciu alebo venovali málo pozornosti.
Ponúkam dva typy workshopov: Oddychovačku inšpirovanú mojimi cestami a mnou navrhnutú metódu Spontannec, ktorú obohacujem .
Miesta aj termíny na 2025/2026 dolaďujem. Ak chete mať oči na stopkách – kontaktujte ma priamo na sieťach @tuzenska.
ODDYCHOVAČKA
Inšpirovala som sa na Kostarike a vlastnou potrebou dopriať si oddych.
Ako si dovoliť byť…leňochodmi, bez výčitiek a pokojom im vlastným. V rýchlosti sa totižto da veľa podstatného skryť alebo sa stratí. Dýchanie, ktoré sa priatelí s nervovým systémom, tipy na to, ako sa vedieť uzemniť, čaro nehybnosti a dotyku, vizualizácie a prvky sebamasáže.
~ Nadýchneme to, čo nás u(s)pokojuje a vydýchneme to, čo je po expiračnej dobe.
SPONTANNEC
Moja najväčšia srdcovka – o hravosti v každodennosti, dôvere, spontánnosti, autenticite a intimite.
Inšpirované oceánom, deťmi, faunou a flórou. V neposlednom rade mnohými workshopmi, ktoré som absolvovala k tancu, intuitívnemu pohybu, kontaktnej improvizácií. Obohacujem to o spontánne experimenty aplikovateľné do bežného života a hry od zaujímavých žonglérov a improvizátorov, ktoré som stretla počas svojich ciest. Samozrejme šité na mieru skupine, ktorá sa dá dokopy a rešpektujúc osobné hranice.
~ Pripomenieme si to, čo nás rozžiaruje a pustíme to, čo nám uberá na zvedavosti a na tom, kto naozaj sme.
RETREATY | Nahromadené čaro cez víkendy
Víkendové maškrty {väčšinou od štvrtkového večera do nedele popoludnia} pre všetkých, ktorí citia s vetou: Ak sa cítime v bezpečí, máme možnosť naplno sa prejaviť a kvitnúť.
Zámer: Improvizovať s prítomnosťou a pohybovať sa v svojej sile s radosťou.
Keďže mám v pláne pracovať aj s elementom dôvery a prekvapenia, podrobný obsah až do začiatku eventu nenájdete, každopádne termíny a cenu si viete zistiť TU.
1×1 INDIVINDI sprevádzanie
Pre tých, ktorí radi praktizujú radi sami pre seba a v súkromí, no zároveň chcú mať pri sebe akúsi asistenciu a parťáka, ktorý ich podrží v konzistencii. Poskytujem ich osobne / online, podľa potreby a dohody.
Z dôverných rozhovorov a držania priestoru sa občas stáva aj dlhodobá podpora v období neistoty a pochybností – kde zvyknem bzť pre Vás “parťákom na ceste byť sám sebe vlastným majákom”.
A ako to so mnou prebieha? Kliknite si: